po prostu

Badania przed cyklem, badania w czasie cykl. Na Gino można nolve podjadac od początku albo exe żeby estro trzymać. Ja bym jednak opierał się na badaniach żeby mieć jesnosc co i jak wygląda. W końcu trzeba pamiętać że to są leki. A co do trądziku jedni mają po prostu większą tendencje. Czy więcej soku idzie tym większa szansa.

Niestety nie mam. Beka nie beka, zrobić się ładnie trzeba. Micha i trening na pełnej koorwie bez dwóch zdań. Po prostu wagowo trochę inaczej stoją i tyle :-)

po prostu kiedyś nie patrzyłem co jadłem i byłem jak pączek i jak się o cośpokłóciłem to wyzywali mnie od grubasa i wie pan,chciałem schudnać i schudłem az za dużo,chciałem spróbować siłowo i nawet coś wypracowałem ale zaniedbałem swoją pasje jaką jest piłka nożna ale boje się że jak opuszczę się z cwiczen siłowo to miesnie zanikną i znów bede w [...]

poczatki bywaja trudne, a z osobami starszymi czasem nie da sie wygrac, bo maja swoj swiatopoglad ktory zostal zakorzeniony w czasach, gdzie tego typu rzeczy po prostu nie bylo

sluchaj jesli wszystkie grupy cwiczysz jednakowo to raczej niemozliwe zeby ci sie sam triceps przetrenowal... moze po prostu masz taka genetyke, ze triceps bedzie zawsze odstawal od bicepsa i nic na to nie poradzisz. kazdy ma lepsze i gorsze partie

olej odsaczaj, jedz sama rybe a sklad sprawdz w tabelach pod "makrela" po prostu na noc moze byc, chociaz bym wybral na noc twarog/jajka

Leśniczy, Ty tak masz na stałe czy po prostu raz na jakiś czas odbija? };-) Tak jak napisał anubis, pokaż jak wygląda odżywianie.

ciężary nie spowalniają jak odpowiednio ćwiczysz. wszystko zależy jaki masz plan na siłowni - mało tego niektórych rzeczy po prostu nie zrobisz wykorzystując tylko własny ciężar ciała (rwania, podrzuty, ciągi) a to przecież kluczowa sprawa w budowaniu siły eksplozywnej

Każdy jest mieszanką, troche ekto mezo itp. Ale typ sylwetki nie jest Ci potrzebny w układaniu planu. Wszystko zależy od diety, po prostu ekto muszą dać więcej "do pieca".

Redukcja? chyba żarty sobie robisz :) co najmniej 105 musze ważyć... Tłuszczu w organizmie za dużo na pewno nie mam 8 lat w piłe grałem, a teraz regularnie od 4 lat na siłke chodzę, tylko po prostu wolałem brać towar niż bawić się w dietę... Jadłem to co mi podstawiali...

[...] jeść ok 2g 2,5g białka na kgmc - 180g białka (zjadłeś 164 - czyli trochę za mało) 3g -3,5g węgli na kgmc - 270g (zjadłeś 165 - dużo za mało - z tego wiele Twoich to po prostu cukry proste (ketchup, sos Łowicz, spaghetti ze słoika, kukurydza konserwowa - te wszystkie produkty są złe i dostarczają Ci tylko "złych kalorii") Reszta to tłuszcze [...]

[...] jeśli miałbym dalej wbijać to hcg i to jeszcze więcej zastanawiam się, czy uważasz, że takie rozwiązanie wchodziłoby w grę : Chwilowo wrócić na tego teścia by się po prostu lepiej czuć i troche mniej wydawać, hcg przybijać tak jak się powinno na cyklu. A do odbloku wrócić za kilka miesięcy, bo mam pewność, że wtedy już będzie stabilnie i [...]

Badania wszystkie bardzo dobre. Hcg raczej dobre było, bo znajomi od tej samej osoby mieli, i sie odblokowywali normalnie. Wychodzi na to, że mnie zablokowało bardzo mocno po prostu. Dziękuję za pomoc mistrzu. Wrócę na razie na 250 e4d tak jak zawsze biłem, a jak będzie stabilniej to się w końcu odblokuję. Dla zdrowotności !

Odpowiedni srodek do redukcji, kiepski do robienia masy, wiem ze masz takie tendencje wiec nie masz za duzo opcji (chyba ze po prostu wytniesz to w cholere), ciagnij dawke minimalna 0.25 eod, ewentualnie zwieksz do ed. Zmiana na nolve w chwili obecnej jest absurdem.

Zrob jak piszesz, estro musi byc, po prostu zredukowane Sluszna decyzja z zabiegiem, jak masz takie przeboje przy gownianych dawkach to nie ma sensu sie meczyc jak chcesz koksowac.

wszystkie składniki jakie znajdują się w BCAA masz w mięsie po prostu jedź, BCAA nie jest Ci potrzebne, ani na redukcji, ani na masie, ani do niczego a jeżeli mimo to się uprzesz to polecam dwie opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_AjiPure_L-Leucyna-opis27511.html Zmieniony przez - [...]

Rozumiem, tak chyba będzie najlepiej. Dzięki. Jak myślisz, jaki rodzaj diety zastosować? Po prostu obciąć kalorie, coś low carb czy ketogeniczna? I drugie pytanko: W dni nietreningowe lepiej dołożyć aeroby czy interwaly? Jakiś basen?

Niestety, nie tylko ty masz takie problemy... Po prostu trzeba być konsekwentnym w tym co sie robi. Jesli postanowisz rano ze wieczoram pojezdzisz na rowerze to wejdz na ten rower. Najgorzej spowodować bodzec, jesli juz sie zmotywujesz pojdzie z górki. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" [...]

Wypij po prostu 2-3 piwka nie musisz się jak świnia zalewać. Do tego soki, dużo wody itp.

[...] takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, bo biorac 10g dziennie cp starczy mi on na jakies 65 dni, a tcm biorac 8 tabletek dziennie starczy mi na niecale 40 dni.czy moze po prostu kupic 450g cell pumpa?prosze o pomoc, bo chcem by ten cykl byl zrobiony z jajem." hymmm?glownie chodzi mi o dlugosc cyklu.